Уроци от рейнджър от армията

След 20 години подготовка на елитни войници, треньорът на MTNTOUGH, пенсионираният подполковник и рейнджър от армията на САЩ, както и инструкторът по физическо възпитание във Военната академия на Съединените щати Ара Мегердичиан споделя как да станете от дивана и да се подготвите за ловния сезон.

Знам, че навлизате в летния сезон: тези от вас, които имат деца, скоро ще ги имат у дома на пълен работен ден; ваканциите наближават; за някои може би наближава и плажът; а за много от вас наближава вечно присъстващото вълнение (и напрежение) на есента: ловният сезон!

Ето ни – остават ви 4 до 6 месеца – време е да се настроите за играта!

Но също така знам една тайна… за някои от вас (може би за много от вас) този сезон не е чак толкова вълнуващ – независимо дали сте ловец, родител, спортист или човек, който иска да достигне следващото ниво – този сезон носи със себе си стрес.

Защото след няколко седмици, готови или не, играта започва:

• Състезанията и надпреварите започват.
• Децата са готови да тичат.
• Широките дрехи ще бъдат свалени.

И, о, споменах ли – след 6 месеца, готови или не… ловният сезон наближава. Въпросът не е дали ще дойде – защото ще дойде – а дали ще сте готови за него.? 

Ще бъдете ли по-добри тази година в сравнение с миналата?

По-издръжливи ли сте тази година в сравнение с миналата? 

По-силни ли сте тази година в сравнение с миналата?

По-важният въпрос е: Ще победите ли своя дракон тази година, или той ще победи вас?

Нека поговорим само за един дракон, който можете да победите тази година: драконът, застанал на стартовата линия.

Преподавах във военната академия „Уест Пойнт“ няколко години и едно от най-запомнящите се неща за мен беше да ходя на мачове на армейския футболен отбор. Има особена енергия, която не може да бъде описана, особено когато става дума за големи мачове като „Армия–Флот“. Не съм сигурен, че има много места, които могат да се сравнят с него.

Но по онова време футболният отбор на армията не беше в най-добрата си форма – както при всеки друг отбор, нещата вървят нагоре и надолу, а този период беше малко по-слаб. Но имаха мото – наистина страхотно – наричаше се „Намери начин да победиш!“ В много мачове, особено по-важните, тези играчи излизаха на терена срещу по-едър и по-корав противник:

Седях на трибуните и си мислех: „Човече, онези са по-едри от нашите, по-бързи са от нашите и, боже… изглежда, че са повече от нашите…”

Но нашият отбор излизаше на терена и се бореше – а с течение на времето, докато играта ги изтощаваше, от трибуните се чуваше: започваше тихо, но чувахте как започва: „Намери начин да победиш!“

И тогава щеше да се засилва, да расте и да расте, докато не достигнеше абсолютен апогей и не заглушеше всичко останало.

Отново и отново, и отново – докато стадионът не заехти от тропота на крака и пляскането на ръце – феновете (а ние бяхме много) щяха да тропат и да скандират: „Намери начин да победиш!“

Това беше въздействащ момент във всеки мач, когато нашият отбор се стягаше срещу своя страховит противник.  

Ако случайно сте стояли на терена (или дори на трибуните), не мисля, че някога лесно бихте го забравили.

Затова искам да ви предизвикам, когато навлизате в този пролетно-летен сезон: поемете ангажимент тази година да „Намерите начин да победите“.

Драконът стои на стартовата ви линия и ви казва да не се захващате.

Една от най-трудните части на всяко пътуване не е само започването му, а и започването отново. Мисля, че това е един от по-предизвикателните аспекти на всяко пътуване – моментът, в който започвате нова глава или, което потенциално е още по-трудно, започвате отново стара.

А този дракон може да е труден за побеждаване – защото докато стоите от грешната страна на стартовата линия, той стои точно върху нея и ви напомня, че тe Финалната линия е далеч, пътят е труден, а невъзможното пътуване е още по-далеч.

И той ще ви накара да се запитате дали наистина искате все пак да започнете (или да започнете отново) това начинание.

Нека ви отговоря на това… Да, трябва!!!

Нека споделя с вас част от своя път: имах големия късмет и честта да служа над 20 години в армията на САЩ като офицер от пехотата на различни длъжности, но такъв начин на живот неизбежно си казва думата.

Когато отидох във VA за заключителния си медицински преглед преди пенсиониране, ми подадоха документи за попълване, но когато видяха подразделението ми и отбелязването, че съм рейнджър от въздушнодесантните войски, си спомням как служителят се подсмихна и ми подаде цял нов (и много по-голям) куп документи за попълване.

Той ме погледна и каза – „ще ти потрябва“.

И той беше прав – едно пътуване приключваше, но друго започваше – и част от това пътуване щеше да бъде справянето с остатъчните последици от 20 години, през които се отнасях към тялото си като към боксова круша.

Ще оставя дългата история за друг път, но нека споделя с вас един откъс от нея: няколко години по-късно първият от многото увредени дискове в гърба ми се разкъса – за известно време загубих функцията на десния си крак – загубих значителна част от силата в него – и болката беше неописуема.

Лекарите бяха напълно сигурни, че ми предстои спинална фузия – но се оказа, че не се налага – избрахме по-консервативно лечение с инжекции кортизон в гръбначния стълб (не е приятно, но все пак…).

Бях извън строя почти 6 месеца – вземах болкоуспокояващи – и свалих 11 килограма. Определено вече не бях човекът, който бях преди.

Най-накрая бях що-годе функционален – и можех отново да започна да тренирам. Това не беше първият ми случай, в който се връщах след контузия, но знаех, че този ще е малко по-труден, защото тези дискове винаги са на ръба на повторна травма. И ето каква е равносметката:

Можех или да легна на дивана и да кажа: това е – или да се върна във фитнеса и да измисля как, в рамките на възможностите си, да предотвратя това да се случи отново. А единственият начин да го направя беше да укрепя тялото си и да поддържам физическа форма, която ми позволяваше да функционирам, да пазя гърба си и да правя каквото трябва, без отново да си причиня такива травми.

Връщането във фитнеса винаги е плашещо

Тогава бях на около четиридесет, по-слаб, отколкото някога съм бил, и заобиколен от онези типове, които размахваха тежести, сякаш нищо не им тежаха. Но… това беше стартовата линия – и за мен просто поредната възможност да „намеря начин да победя“.

Кой да знае – започнах да се измъквам и от това – започнах да се чувствам по-добре – и няколко месеца по-късно – бам – щитовидната ми жлеза отказа.

Боже мой!!

Отново бях повален – и когато всичко приключи, отново бях свалил 20 паунда.

Това определено започваше да става досадно – наистина разочароващото беше, че единствените кучета, които имахме тогава, бяха чихуахуата на жена ми, а първата ми цел беше (и не се смейте), но първата ми цел беше да мога да вървя по-бързо от онова глупаво чихуахуа!!

Толкова зле бях.

„Намери начин да победиш.“ Обратно във фитнеса – започвам всичко отначало.

Сега – бих искал да кажа, че всичко приключва дотук – но не. Едва бях започнал наистина да се измъквам от това и да стъпвам отново на твърда земя, когато ми поставиха диагноза, заради която се наложи да посетя клиниката „Мейо“. И без това беше достатъчно лошо – но още по-лошото беше, че не можеха да ме приемат няколко месеца – всичко, което можех да правя, беше да продължавам да пълзя напред, без дори да знам дали изобщо има накъде да пълзя (дотогава поне вече можех да вървя по-бързо от онова глупаво чихуахуа, което беше поне една отметната цел от списъка).

В клиниката „Мейо“ нещата се изясниха – и бях добре, но… оказа се, че трябва да сменя поне едната си тазобедрена става и че кракът ми е претърпял значителни трайни увреждания заради всички травми на гърба.

И така… отново долу – пълна смяна на тазобедрената става (на 50 години) и отново… започвам всичко отначало.  

Не знам дали за вас това вече става досадно… но за мен определено стана – това беше третото сериозно събитие за същия брой години и третото начало отначало!

Лекарят, извършил смяната на тазобедрената става, беше невероятно добър, но когато тялото ти е толкова износено като моето, нищо не е просто – така че операцията мина добре, но… с прогнозата за възстановяване нямах такъв късмет – тя не беше особено добра, а за капак се върнах във фитнеса и три месеца по-късно си контузих тежко лакътя и отново се озовах на операционната маса.

Две години след смяната на тазобедрената става все още се справям с болката. Това просто е част от процеса – но е и част от новото нормално.

Да се откажа щеше да е милион пъти по-лошо!

Ето какъв е изводът: не съм специален – честно казано, дори не съм чак толкова добър – но имам това в арсенала си: срещал съм се с този дракон на стартовата линия много, много пъти.

Той е голям, донякъде страшен и много обезкуражаващ… но нека ти кажа още нещо за него: пълен е с горещ въздух и единствената му цел е да те спре да прекрачиш стартовата линия, защото знае нещо, което ти не знаеш: знае, че ако я прекрачиш и започнеш да тичаш… твоето пътуване ще бъде феноменално.  

Но това пътуване трябва да започне от теб. 

АзЗапочва в ума ти, спуска се към сърцето ти – а после, най-важното – трябва да стигне до краката ти… и след това отново да се върне нагоре в кръг, за да продължат краката ти да се движат.

Може да се връщаш след провал, контузия или просто дълго време на дивана – няма значение – пътуването е твое, а драконът, макар и реален, е само въздух и ще трябва да направиш първата крачка… после следващата… и следващата, ако искаш да го осъществиш.  

Може ли да бъде трудно? Да – но всички велики предизвикателства са такива.

Може ли да бъде обезкуражаващо? Да – но всичко, което си струва, може да бъде такова.

Но пред теб има два реални избора:

1) Продължавай да гледаш назад към това, което си правил, в сравнение с това, което правиш сега – а това не е приятно място...

2) Продължи напред, което означава, че съвсем скоро ще поглеждаш назад към настоящия момент и ще се смееш заради това, което ще правиш тогава!

Само за протокола… вторият ми харесва много повече.

Искам да ти отправя предизвикателство този сезон: поеми ангажимент да „Намериш начин да победиш.“

Намери новото си нормално състояние – работи в него – и започни да се движиш!

О… и още една история за теб:

Преди имахме традиция в батальона на рейнджърите (не знам дали още я спазват).

Преди скок – в последните една-две минути – докато самолетът летеше в непрогледен мрак и на изключително ниска височина към зоната за десантиране, рейнджърите са свързани и натежали от стотици паунди екипировка.

ЕВсеки се е изгубил в собствените си мисли, докато се подготвя да напусне самолета на височина 1200 фута, при 135 възела, в непрогледен мрак...

Tзапочва тук, отпред на самолета (който е зад всички нас, които скачаме, защото излизаме отзад) – ръка на рамото и шепот от рейнджъра зад теб: „Приятен скок, рейнджър.“

АИ това щеше да премине от един рейнджър към друг чак до самия първи скачач.

Виждаш ли, всеки рейнджър ще направи този скок сам – ще се изправим пред студения шок на вятъра, страха от нощта, отварянето на парашута и скока в пълното неизвестно сами – всеки изправен пред собствения си страх – но… тази фраза ни напомня, че макар всеки от нас да се изправи пред скока самостоятелно, не сме сами – всеки от нас ще го направи едновременно…

И ако нещо се случи с някого от нас… останалите ще бъдат там, за да го понесат.

Всеки от нас ще извърви това пътуване самостоятелно, но когато си част от MTNTOUGH, винаги помни: стотици други ще извървят това пътуване с теб – пред теб – и зад теб.

Затова създадохме MTNTOUGH – за да знаеш, че независимо от всичко – не си сам.

Този сезон – „Намери начин да победиш.“

- Ара Мегердичиан