一名陆军游骑兵的经验教训
在训练精英士兵20年后，MTNTOUGH教练、退役陆军游骑兵中校兼美国军事学院体育教官Ara Megerdichian分享如何离开沙发，为狩猎季做好准备
我知道你正步入夏季：有孩子的人很快就要让孩子全天回家；假期即将到来；对一些人来说，海滩也许也在等着你；而对许多人来说，秋季那无处不在的兴奋（和压力）也即将到来：狩猎季！
开始吧——距离比赛还有4到6个月——是时候让你的头脑进入比赛状态了！
但我也知道一个秘密……对你们中的一些人（也许是很多人）来说，这个赛季并不令人兴奋——无论你是猎人、家长、运动员，还是一个渴望达到更高层次的人——这个赛季都伴随着压力。
因为几周后，不管你准备好了没有，比赛就要开始：
- 比赛和竞技即将开始
- 孩子们已经准备好奔跑
- 宽松的衣服就要脱下来了
对了，我提过吗——六个月后，不管你准备好了没有……狩猎季就要来了。问题不是它会不会到来——因为它一定会来——问题是，你是否准备好了?
今年你会比去年表现更好吗？
今年比去年更坚韧吗？
今年比去年更强壮吗？
更重要的是：今年你会击败你的巨龙，还是会被它击败？
所以，让我们只谈谈今年你可以击败的一条龙：站在起跑线上的那条龙。
我在西点军校任教了几年，而那段时光中最精彩的经历之一，就是去观看陆军橄榄球比赛。尤其是谈到陆军对海军这样的重头比赛时，那种无法形容的电流般的激情令人难忘。我不确定还有多少场地能与之相比。
但那时，陆军橄榄球队还没有处于巅峰状态——和其他球队一样，状态有起有落，而那段时期正处于低谷。不过，他们有一句口号——非常酷的一句——叫作“想办法赢！”在许多比赛中，尤其是重要比赛中，那些球员会迎战更强壮、更难对付的对手：
我会坐在看台上，心想：“天哪，那些家伙比我们的人更高大，比我们的人更快，而且，哎……看起来他们的人也比我们多……”
但我们的球队会走上赛场奋力拼搏——随着时间推移——当比赛把他们的体力一点点耗尽时，你会听到看台上的声音：起初很微弱，但你会听到它响起：“想办法赢！”
然后声音会越来越大、越来越大、越来越大，最终达到震耳欲聋的高潮，淹没其他一切声音。
一遍又一遍又一遍——直到整个体育场都被跺脚声、鼓掌声震得回响起来——球迷们（而且我们人数众多）跺着脚，高喊着：“想办法赢！”
每场比赛中，那都是一个令人震撼的时刻：我们的球队顶住强大的对手，稳住阵脚。
如果你当时正站在场上（甚至只是站在看台上），我想你永远都不会轻易忘记那一幕。
所以，随着你步入今年的春夏季节，我想向你发起挑战：下定决心，今年你要“找到获胜的方法”。
巨龙正站在你的起跑线上，告诉你别费心了。
一段旅程最难的部分之一，不只是开始它，还有重新开始它。我认为，这是任何旅程中最具挑战性的环节之一——开启新篇章，或者更难一些，重新开启旧篇章。
而且那条龙可不好对付——因为当你站在起跑线错误的一侧时，它正好站在起跑线上，提醒你别费这个劲，因为e 终点线还很遥远，前方是一条艰难的路，而要抵达那里仿佛仍是一段不可能完成的旅程。
而且它会让你开始怀疑，自己到底是不是真的想开始（或重新开始）这件事。
所以让我替你回答吧……当然需要！！！
让我和你分享我人生旅程的一部分：我非常幸运，也很受眷顾，能够在美国陆军服役20多年，担任步兵军官，执行过各种不同的任务；但这种生活方式确实会让你的身体付出代价。
退休前去退伍体检时，我去了退伍军人事务部（VA），他们递给我一些表格让我填写；但当他们看到我的军种，以及标明我是空降游骑兵的标识时，我记得那名办事员笑了笑，又递给我整整一大沓全新的（而且多得多的）表格。
他看着我说——“你会需要它的。”
他说得没错——一段旅程即将结束，但另一段旅程正在开始——而这段旅程的一部分，就是要应对20年来把身体当作沙袋一样折腾所留下的后遗症。
长话留到以后再说，但我先和你分享其中一小段：几年后，我背部众多受损椎间盘中的第一个突然破裂——我的右脚一度失去活动能力——右腿的力量也损失了相当一部分——而且疼痛极其剧烈。
医生们确信我需要做脊柱融合术——但后来发现其实没必要——我们选择了更保守的治疗方式：向脊柱注射可的松（并不好受，但总比手术强……）。
我差不多有6个月无法活动——靠止痛药度日——还瘦了25磅。我已经完全不是从前的那个我了。
最后，我的身体总算恢复了正常（差不多吧）——可以重新开始锻炼了。这不是我第一次从伤病中艰难恢复，但我知道这次会更难一些，因为那些椎间盘总是在复发的边缘徘徊。归根结底：
我可以躺在沙发上说就这样算了——也可以回到健身房，想办法在自己的能力范围内防止这种事再次发生。而唯一的办法，就是增强体魄并保持良好的身体状态，让我能够正常生活、保护背部，并完成我需要做的事情，而不再让这些部位再次受伤。
重新走进健身房总是令人望而生畏
那时候我已经四十多岁，比自己以往任何时候都更虚弱，周围全是那些举重仿佛不费吹灰之力的家伙。但是……这就是起跑线，而对我来说，这只是又一次“想办法赢”的机会。
你肯定想不到——我开始从那次打击中爬出来，感觉也好了一些，几个月后——砰——我的甲状腺又出了问题。
我的天！
我又一次跌入低谷——事情结束时，我又瘦了20磅。
这确实越来越让人烦恼——真正令人沮丧的是，当时我们家唯一养的狗是我妻子的几只吉娃娃，而我的第一个目标是（别笑）——我最初的目标就是能走得比那只蠢吉娃娃更远！
那时我的情况就是这么糟。
“想办法赢。”回到健身房——再次从头开始。
现在——我很想说故事到这里就结束了——但并没有。我刚开始真正从那次打击中爬出来，重新站稳脚跟，就被诊断出一种需要前往梅奥诊所治疗的疾病。事情本身已经够糟了——更糟的是，他们几个月内都无法安排我就诊——我能做的只有继续一点点向前爬，甚至不知道前方是否还有路可走（至少到了这时候，我已经能走得比那只蠢吉娃娃更远了，这也算是从清单上划掉的一个目标）。
梅奥诊所那次总算顺利解决了——我的情况还不错，但后来发现，我至少有一侧髋关节需要置换，而且之前多次背部受伤还给我的腿造成了相当程度的永久性损伤。
所以……又一次跌回谷底——接受全髋关节置换术（那时我50岁），再次……从头开始。
我不知道你是不是已经听腻了……但我确实已经听腻了——这是我在同样多的年份里经历的第三次重大事件，也是第三次重新开始！
给我做髋关节置换手术的医生非常出色，但像我这样伤痕累累的身体，任何事情都不会简单——所以手术很顺利，但是……康复预后却没那么走运——恢复情况并不理想。更糟的是，我又一头扎进健身房，三个月后肘部严重受伤，马上又进了手术室。
髋关节置换手术已经过去两年了，我仍然在应对疼痛。这只是康复过程的一部分——但也成了新常态的一部分。
放弃会糟糕一百万倍！
所以，归根结底：我并不特别——老实说，我甚至算不上多优秀——但我的装备包里有一样东西：我已经在起跑线上无数次遇到过那条龙。
它很庞大，有点吓人，而且非常令人气馁……但关于它，我还要告诉你一件事：它只是虚张声势，它唯一的目的就是阻止你跨过起跑线，因为它知道一些你不知道的事：它知道，只要你跨过起跑线开始奔跑……你的旅程将会无比精彩。
但这段旅程必须从你开始。
我它始于你的头脑，逐渐下沉到你的内心——然后是关键的一步——它必须继续下沉到你的双脚……再从双脚回到头脑，形成一个循环，让你的双脚持续前进。
你可能正从一次失败、一次受伤，或只是长时间躺在沙发上的状态中重新出发——都没关系——这段旅程属于你，而那条龙虽然真实存在，却只是虚张声势的空气；你必须迈出第一步……然后下一步……再下一步，才能实现它。
会不会很困难？会——但所有伟大的挑战都是如此。
会不会让人气馁？会——但任何值得做的事都可能如此。
但你面前确实有两个选择：
1) 不断回顾你过去能做什么，再和现在能做什么相比——但那并不是一个令人开心的状态……
2) 继续前进，这意味着很快你就会回头看着现在，然后因为那时的自己会做的事而大笑！
说句公道话……第二个我喜欢得多。
我想向你发起本赛季的挑战：下定决心“找到获胜之道。”
找到你的新常态——在这个新常态中努力——然后行动起来！
哦……还有一个故事要告诉你：
我们过去在游骑兵营里有一个传统（我不知道他们现在是否还保留着）。
跳伞前的最后一两分钟里，飞机漆黑一片，以极低的高度飞往空投区，游骑兵们已经连接好装备，并被数百磅重的装备压在身下。
每个人每个人都沉浸在自己的思绪中，准备在 1200 英尺、135 节、漆黑一片的情况下离开飞机……
T它从飞机前部开始（飞机位于所有跳伞者的后方，因为我们会从后舱出去）——身后游骑兵把手搭在前方游骑兵的肩上，低声说道：“祝你跳得顺利，游骑兵。”
一句这句话会从一名游骑兵传到另一名游骑兵，一路传到第一名跳伞者那里。
你看，每一名游骑兵都会独自完成那次跳跃——我们将独自面对风的冰冷冲击、黑夜的恐惧、降落伞打开的瞬间，以及跃入绝对未知的那一刻——每个人都要面对自己的恐惧——但是……这句话提醒我们，尽管我们每个人都将独自面对这次跳跃，但我们并不孤单——我们所有人都会在同一时间面对它……
而且，如果我们中的某个人出了什么事……其他人会在那里扶持我们。
我们每个人都将独自走过这段旅程，但当你成为 MTNTOUGH 的一员时，请始终记住：还有数百人会与你同行——走在你前面，也走在你身后。
这就是我们创立 MTNTOUGH 的原因——让你知道，无论发生什么，你都不是孤身一人。
本赛季——“找到获胜之道。”
- 阿拉·梅格迪奇安